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想要瘦腰?瘦腹?瘦腿?8个瑜伽动作,满足你的需求_健


发布日期:2020-05-20 05:05   来源:未知   阅读:

小密语录:想要练就好身材,平时就要坚持健身才行。一般来说,瑜伽运动就是我们的首选,它可以帮助你在减掉赘肉的基础上,塑造身体的美感,显身形会显得更加优美有型,如果我们想要变美,那就赶紧行动起来吧!

手臂撑地,手肘处可略微弯曲,双腿膝盖处弯曲,向内侧回收,尽量抬离地面,右腿膝盖的位置可搁在弯曲的左手臂处,脚尖绷直,维持好身体重心。

右手着地,手臂伸直,左手臂向上方扩展开,右脚尖点地,身体以右手臂为支点舒展开来,左腿弯曲回收,脚尖着地,腹部微缩,维持好整个身形。